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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。