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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，
以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。