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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味 的
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。