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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。