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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。