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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔肝
。另
外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。