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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。