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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。