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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗
、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。