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　　 在这个 时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。