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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁
食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。