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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 
肝火上炎。