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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。