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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。