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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。