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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。