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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。