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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。