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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称 “春日吃春芽 ”，也就是 
说这  个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。