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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。