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　　在 这个 时 节 该如
何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也 就是 

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。