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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。