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　　 在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。