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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称 “春
日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。