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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。