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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。