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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。