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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。