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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。