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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。