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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上

炎。