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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”
，也就


是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。