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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，
俗 

语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。