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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。