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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
 “春日吃 春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。