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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗
语称“  春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。