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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。