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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。