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　　在 这
个时节
该 如何 调理养生
？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜   ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。
另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。