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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称 “春日吃 春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。