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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。