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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香 椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。