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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
 菜、香菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。