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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。