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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。