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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上 炎。