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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。