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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。