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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔


肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。