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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。